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山岳医療講習３　「登山前の疲労度チェックと自分に合うエコ速度の探し方」

登山の原則は、早出早着。
でも、寝不足で登山口に向かうことはありませんか？
安全に登山を楽しむためには、登山前の疲労を軽減する必要もあります。

また、スタートが遅くなったからといって、普段より早く歩くってことは
ありませんか？


山岳医療講習第３回では、
登山前の疲労度を確認することと、自分にあった歩きのペースをどのように見つけるか、
について学びます。

テント泊登山実践講習＠横尾山荘

今年度2回目のテント泊登山実践講習です。

会場は、上高地から歩いて3時間の横尾山荘野営場。
テント装備や食料をいれ、幸せが沢山詰まった重たいザックを背負ってのテント泊登山には
日帰り登山や山小屋登山と違った魅力があります。

講師・ガイドには、日本山岳ガイド協会に所属し
日本山岳会の役員も務め、登山用品・ 服装の業界に精通しています。
テント泊以外のスキルを学ぶこともできる貴重な機会です

テントはあるがなかなかテント泊登山に行けない方や
テントを持っていない初心者の方（無料レンタルあり）など
テント泊登山の楽しみ方を一緒に学んでみませんか。

身近なものでひと工夫　防災を学ぶデイキャンプ

【ご家族で防災を考えるデイキャンプ】

災害発生時に、生き残るために必要な命の5要素とは　≪空気・体温・水・火・食≫
でも、この5要素にはそれぞれタイムリミットがあります。

万が一、災害が発生した時にあなたはご家族をどうやって守りますか。
災害が発生した時に、すぐ思いつくのが避難所ですが、この避難所が開設されるまでの間は
平均して72時間（3日間）と言われています。

この72時間をどのように過ごしたらいいのかを命の5要素から学び・体験するデイキャンプです。

普段の便利な暮らしからちょっと離れて、プチサバイバル（被災地）を体験してみませんか。

山岳医療実践登山３　「登山前の疲労度チェックと自分に合うエコ速度の探し方」＠雨引山

安全に楽しく登山を楽しむための実践登山第３回です。

自分の登山ペースをしっかり把握できている方はどのくらいいるのでしょうか。
標準コースタイムより早い・遅いを競うことは登山ではありませんよね。

山行記録のヤマップやヤマレコの記録を見て、自分も同じ時間で登れるかも、
なんて考えている方は注意が必要です。

いかに自分のペースで無理なく安全に登ることが最優先のスポーツです。

自分の登山ペースは合っていますか？
自分の登山ペースをしっかり把握することで、安全に登山を楽しむことを学びます。

登るコースは、松川村馬羅尾高原から登る雨引山
山頂からのパノラマを楽しみに登ってみませんか。

信飛トレイル　島々-徳本峠-上高地を歩く

松本市街地と高山市街地をつなぐ横断ルート「信飛トレイル」は2025年に正式オープンを
目指して地元関係者間で調整協議を行っています。

この信飛トレイルは全長115kmに渡り、6つのセクションに分けて歩く旅を楽しめます。

今回歩くコースは6つのセクションの内、登山道の崩落などで行く度にわたって通行止めとなり
ウォルター・ウェストンが愛したクラシックトレイル：島々-徳本峠-上高地「島々明神線」。

4年ぶりのクラシックルートの復活には、地元関係者の多大なご協力があり実現したもので、
整備に関わった方々への感謝の気持ちとともに、
通行止め解除一か月後の現況調査を踏まえた活動として開催します。

貴重な交通網として飛騨山脈を挟んだ広大な地域の
人とモノの移動に使われた文化を感じながら歩きませんか。