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親子で楽しむ！ シャワークライミング&イワナのつかみ取り

夏の暑さを吹き飛ばそう！
夏の沢を、親子で思いきり楽しんでみませんか？

澄んだ水の中を歩いたり、小さな滝を越えたり、天然のウォータースライダーのような場所で遊んだり。
シャワークライミングは、沢の流れや自然を全身で感じながら進む、水辺のアウトドア体験です。

このイベントでは、親子で安全に沢遊びを楽しみながら、

★子供たちの成長を感じる絶好の機会！
★非日常の冒険が新しい自分を発見！
★家族の絆を深め、想い出に残る時間を！　提供します。

使用するコースは初心者向けで、流れの穏やかな場所を中心に実施します。
併せて、イワナのつかみ取りをして自分で焼いて食べる体験も！

スタッフが安全管理を行い、沢遊びが初めてのお子さまや保護者の方でも安心して参加できる内容です。

夏の暑さを忘れ、自然の中で親子一緒にびしょ濡れになって遊ぶ特別な一日。
川の楽しさと自然の面白さを、ぜひ体いっぱいに感じてください。

アルプス越えの鎌倉街道＆白骨古道　探索歩き

飛騨・高山と信州をつなぐ峠には、野麦峠・安房峠・中尾峠などが知られていますが、鎌倉時代に信州と飛騨・高山をつなぐルートとして、信濃峠を経て飛騨・高山をつなぐ鎌倉街道あったことはあまり知られていません。

鎌倉街道のアルプス越え核心部は、野麦街道から分かれる奈川（角ヶ平）から祠峠・檜峠を越え沢渡へ。そして
沢渡から池尻砦・障子ヶ瀬（渡渉点）・倉洞沢（渡渉点）と歩き、十石尾根を経由して安房平・平湯へ降りるルートです。

今回の歩く旅では、新たに入手した赤色立体図から読み取れる薬研堀跡の確認と鎌倉街道から白骨温泉に立ち寄ったと言われる白骨古道をつなぐ周回ルートを沢渡を起点に歩きます。
道中では、未確認の鎌倉街道の探索も兼ねた、すこしワイルドな山歩きを楽しみます。

尚、参加された方には、薬研堀の影が確認できる赤色立体地図と鎌倉街道核心部のログデータをご提供します。

歴史好きハイカー、人の歩かない道を歩きたい方、及び今後鎌倉街道の整備に関わりたい方におススメの山旅です。
アルプス越えの鎌倉街道の ”夢” ”謎”の一端に触れてみませんか。

AI 歩行解析で学ぶ 「疲れにくく、安全な歩き方」

登山中の上り・下りの歩き方をAIで解析・見える化し、アドバイスを受ける30分間のプライベートレッスンです。

上り・下りの歩行姿勢を動画で撮影しAI解析を行うことで、身体の使い方、揺れ、傾きなどの
特徴やクセを確認します。
解析されたデータをもとに、好日山荘登山学校の田中ガイドから基本の歩き方、各個人に合わせた
正しい歩き方のアドバイスを受け、その前後の姿勢がどのように変化したかをAIで比較し、
歩き方の変化や改善効果を確認します。

好日山荘諏訪ステーションパーク店の本格的な店内テストトレイルを使用して、
「感覚」では気づきにくい歩き方の課題をデータで知り、安全で快適な登山につなげる歩行を学ぶ学習会です。

Mountain Conditioning Lab　「自分に合った山歩きのペースを知ろう」

近年の登山事故の主な要因は、「道迷い」「滑落・転倒（特に下山時）」「疲労や技量・装備不足」
「高齢化に伴う平衡感覚の低下」にあると言われています。
同時に、自覚症状のない「隠れ心臓病」による突然死等、病気で命を落とす方も、少なからず存在します。

今回の講習では、自分に合った心拍数や自覚的疲労感に基づき、バテずに歩けるペースを平地や傾斜地で把握する
またその理論を"運動生理学"という体の反応から学んでいくことを目的に開催します。

・登山は好きだけど、すぐ息が切れる
・最後まで体力がもたない
・自分のペースが分からない、、こんな悩みはありませんか？

この講座では、心臓リハビリテーションを専門とする理学療法士が、登山中の疲れにくく、
心臓に負担をかけないペース配分について、指導していただきます。

1日目は、登山に必要な体力・疲れにくい歩き方・心臓に負担をかけない歩き方について、
体力の仕組みからわかりやすく解説します。また脈拍・息切れ・疲労感を使ったペース管理を学び、
実際に身体を動かしながら、自分に合った登山ペースをまずは「平地」で体験します。

2日目は、自分の脈拍・疲労感・会話のしやすさを目安に、自分に合ったペースを確認します。
傾斜地や不整地など、山ならではの環境で歩きながら、「頑張りすぎない歩き方」や「バテないペース」を
体感していただきます。

いずれか一日の参加も可能です。
長く登山を楽しみたい方や、心肺に懸念がある方におススメの内容です。

はじめてのテント泊登山 実践講習 ＠上高地

テント泊登山には日帰り登山にはない、山の魅力がたくさん詰まっています。

美しい夕焼け・満天の星空・そしてモルゲンロート

光のない闇、静寂な時、そして美味しい山ごはんを食べる
だれにも邪魔されない空間を楽しめるテント泊は、日帰り登山＋αの魅力があります。

いきなり一人でテント泊をする勇気がなくても、みんなで試行錯誤しながらテントを立てて
山ごはんをつくることで、新たな山の楽しみ方が学べます。

テント泊登山に興味のある方、テントはあるがなかなか機会がない方に
はじめてのテント泊登山を実践的に学んでいただく講座を開催します。

テントをもっていない方も、レンタルテント（無料）がありますので、お気軽にご参加ください。